Rekomendasi Usia: Berapa lama waktu layar yang aman untuk anak?

Saat ini anak-anak menghabiskan semakin banyak waktu dengan perangkat — ponsel, tablet, dan komputer. Orang tua perlu mengetahui berapa lama waktu layar yang aman untuk setiap kelompok usia.

• Anak usia 5–7 tahun — maksimal 1 jam per hari; sebaiknya dalam sesi singkat 15–20 menit; konten harus bersifat edukatif dan sesuai usia.
• Anak usia 8–12 tahun — 1–2 jam per hari untuk hiburan; penggunaan untuk sekolah tidak dihitung, tetapi penting untuk beristirahat setiap 30–40 menit; ajak anak berdiskusi tentang apa yang ia lihat di internet.
• Remaja usia 13–17 tahun — 2–3 jam per hari untuk hiburan; batasi penggunaan perangkat sebelum tidur; dorong keseimbangan dengan olahraga, interaksi langsung, dan hobi.

Tips untuk orang tua

• Jangan hanya membatasi waktu — bantu anak memilih konten yang berkualitas dan mendidik.
• Tetapkan aturan: waktu penggunaan, area bebas gawai (misalnya di meja makan atau kamar tidur), dan istirahat secara teratur.
• Jadilah teladan: tunjukkan kebiasaan digital yang sehat terlebih dahulu.

Ingin alat sederhana untuk memantau dan menganalisis aktivitas online anak Anda? Coba KidLogger — solusi untuk orang tua yang peduli.

Bagaimana Anda mengatur waktu layar anak Anda? Ceritakan di komentar.