Возрастные рекомендации: сколько экранного времени безопасно для ребёнка?

Сегодня дети проводят всё больше времени с гаджетами — телефоны, планшеты, компьютеры. Родителям важно понимать, сколько экранного времени безопасно для разных возрастов.

• Дети 5–7 лет — максимум 1 час в день; лучше короткие сессии по 15–20 минут; контент должен быть развивающим и соответствовать возрасту.
• Дети 8–12 лет — 1–2 часа в день для досуга; учебное использование не учитывается, но важно делать перерывы каждые 30–40 минут; обсуждайте с ребёнком увиденное в интернете.
• Подростки 13–17 лет — 2–3 часа в день для развлечений; ограничивайте использование гаджетов перед сном; поощряйте баланс: спорт, живое общение, хобби.

Совет для родителей

• Не только ограничивайте время — помогайте ребёнку выбирать качественный и развивающий контент.
• Установите правила: время использования, места без гаджетов (например, за столом и в спальне), и регулярные перерывы.
• Будьте примером: показывайте здоровые цифровые привычки сами.

Хотите простые инструменты для контроля и анализа активности ребёнка в сети? Ознакомьтесь с KidLogger — решением для заботливых родителей.

А как вы регулируете экранное время у своих детей? Поделитесь в комментариях.